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Recomendaciones ante las temperaturas extremas en la región

El Servicio Meteorológico Nacional anunció un alerta roja por temperaturas extremas en la zona norte de la provincia de Buenos Aires. Las lluvias y el alivio temporal llegarían el miércoles 30. 

Foto ilustrativa

Las altas temperaturas, que superan los 35° con picos de más de 40° en algunas zonas del país, implican también riesgos para la salud por lo que, a través de su sistema de alertas, el Servicio Meteorológico Nacional emitió además una serie de recomendaciones preventivas a tener en cuenta. 

En San Pedro, el pronóstico indica una máxima de 36° para este lunes 28 y 37° para el martes 29, mientras que las lluvias pronosticadas para el miércoles 30 bajarían las marcas y permitirían unos días de temperaturas en torno a los 30°. 

Ante esta situación, compartimos el listado de acciones sencillas que ayudarán a la población a protegerse de las elevadas temperaturas:

  • Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al son el exceso, ni en horas centrales del día, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas.
  • Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
  • Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes.
  • Ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y colores claros, sombrero, anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Asimismo, ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

  • Solicitar de inmediato asistencia médica.
  • Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  • Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
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